Ultra-DTC

Ik heb een vraag he .. Misschien een hele domme vraag :p Maar ik zit er al heel lang mee .. Iedereen roept altijd dat je je voeding aan wil passen als je redelijk gespierd wil worden (niet overdreven gespierd) .. Maar ik train nu 4 maanden alleen mijn bovenlichaam .. Maar ik kan toch al wel heel wat verschil zien met voordat ik ging trainen .. Dus mijn vraag, is het echt zo dat je je voeding moet aanpassen om gepierd te worden? En dan doel ik niet op bodybuilding ofzo hoor, maar gewoon zo .. Want voor bodybuilding moet je wel je voeding aanpassen, dat weet ik. Schema: Maandag -> Vroeg: Fiteness. Avond: Voetbal Dinsdag -> Vroeg: Fitness. Avond: Voetbal. Woensdag -> Vroeg: Fitness. Avond: Niks. Donderdag -> Avond: Voetbal Vrijdag -> Vroeg fitness. Zaterdag: Niks. Zondag: Wedstrijd voetbal.

Graafschap shirt van Milan Berck Beelenkamp. Graafschap shirt van Viscaal. Graafschap shirt van Zico Tumba. Graafschap shirt van Jan Vreeman. Graafschap shirt van Rusland Valeev. Graafschap shirt van Van Leerdam. Graafschap shirt van Schone. 6 orginele shirts van de Graafschap .. Gewoon in de fanshop gekocht. 2 Barcelona shirts. 1 Real Madrid shirt. 1 Ajax shirt met Litmanen achterop (uit polen :p) 1 Nac shirt .. Geruild met een Nac supporter tegen een Graafschap sjaal :D 1 Millwall shirt. En nog een hele zooi trainings truien en shirtjes van de Graafschap, en heel wat trainingsbroeken/korte broekjes en al dat spul.