aat

Wat zal zo'n jongen gaan verdienen bij Kortrijk? Heeft bij Nottingham toch geen misselijk salaris gehad denk ik.

Krijg gisterenavond bij het openen van de app een pop-up met de melding dat er een update is geweest m.b.t. de transferlijst, het is vanaf nu zo dat spelers als ze nog bij hun eigen club spelen ook doortrainen. Wat mij betreft slaan ze de plank hier compleet mis, met hele jonge toptalenten is het nog te verantwoorden maar alsof een Bacca nog groeit van 88 naar 107 of een Dida(op 42-jarige leeftijd) naar 111. Ook zijn de transfersommen van 90 tot 100 miljoen(wat gezien de statistieken wel logisch is) niet meer op te brengen.

Weet iemand wat er met de statistieken, in ene zijn deze bizar hoog. Dit is niet door training gegaan want ze spelen nog bij hun oorspronkelijke clubs. Aantal voorbeelden: Dida(Internacional) 111, Juanfran (At. Madrid) 100, Florenzi (Roma) 96, Chicarito (Leverkusen) 95, Dragovic (Leverkusen) 94).

Seizoen in Frankrijk zit erop:

Maar ook niet veel gescoord.

Ben je bereid oefeningen met losse gewichten te doen i.p.v. apparaten? Dit werkt veel beter, waarom denk je dat alle "grote" jongens met losse gewichten trainen. Verder is je schema niet helemaal in balans, je doet het volgende(zie onderstaande). Heb je hier een reden voor? En wil je perse 3x Full Body of vind je het ook goed om de spiergroepen te verdelen over 3 dagen? Benen - 2x Buik - 3x Borst - 2x Schouders 2x Rug - 2x Triceps 1x Biceps 1x

Vrij aardig maar kan iets beter. Waarom verdeel je het niet volledig over 3 dagen(en dan niet 2 dagen hetzelfde)? Zelf pak ik op maandag borst en triceps, dinsdag rug en biceps, donderdag benen en kuiten en vrijdag schouders/traps en buik. Jij doet dag 1: Borst, schouders, triceps (schuif schouders door naar dag 2, dan kan je dag 1 lekker knallen met borst en triceps) dag 2: Benen, rug, biceps (schuif die deadlift lekker door naar dag 3 dan focus je je op dag 3 volledig op benen en kuiten) dag 3: Benen en buik. oftewel dag 1: Borst, , triceps dag 2: Schouders, rug, biceps dag 3: Benen en buik. En blijf je spieren prikkelen qua sets/reps, pak bijvoorbeeld de ene week 3,4 of 5 sets van 6 reps met meer gewicht en week erop 3 sets van 15 reps met iets minder gewicht.

Waarom doe je zo weinig reps?

Normaliter zou ik zeggen ga naar de sportschool, je gaf echter aan dit liever niet te doen. Je kunt zelf thuis buikspieroefeningen doen, hiermee verlies je geen buikvet maar kunnen je wel zorgen dat je buikspieren sterker worden en wat meer definitie krijgen en daarnaast zou je nog 1 a 2x per week kunnen gaan hardlopen(hiermee werk je aan je uithoudingsvermogen wat ook voor je voetbal altijd lekker is en je werkt aan je ververbranding). En wat Oldskool al zei goed op je voeding letten en de lekkere snacks en vette sauzen laten staan.

Je kan alles zo zwaar maken als je wil ook zonder of met weinig gewicht, als je normaliter dumbbell curls doet met 25kg(in setjes van 3x10) en je gaat ze nu met een licht gewicht van bijvoorbeeld 12kg doen ja dan heb je weinig moeite met 3x10 en in toename is kracht totaal niet te vergelijken met wanneer je die van 25 kg pakt. Echter als je 3x100 reps doet met die dumbbell van 12kg dan voel je je armen(biceps) ook wel serieus hoor, je traint dan alleen niet op pure kracht, het is dus net wat je wil, die halve bodybuilders volgespoten met troep pakken ook weinig gewicht maar doen vooral veel herhalingen, ik train zelf op kracht en niet om er opgeblazen uit te zien(overigens komen de goede vormen vanzelf wel als je een tijdje bezig bent). Dit zelfde verhaal geld dus voor squaten, 3x10 zonder gewicht stelt niks voor, 3x100 word al een heel stuk zwaarder, maja als je puur op kracht wil trainen is een barbell met wat gewicht toch wel erg welkom. Overigens is het wel erg goed om te varieren qua reps en sets, ik wissel zelfs dagelijk af, de ene dag pak ik 3x10, de andere 3x6 en de andere keer 3x15, zo varieer je dus wat betreft training op pure kracht(3x6) en uithoudingsvermogen(3x15) waardoor je je spieren blijft prikkelen en wat de groei en krachttoename ten goede komt.

Iemand nog tips waar je voor een leuke prijs een playstation network code kan krijgen(abbo voor een jaar) en waar je direct de code krijgt?

Heb net even op MP gekeken en zag daar ook een leuke set, 2 maanden oude PS4 met bon en nog 22 maanden garantie en daarnaast de games Fifa 15 en COD Advanced warfare voor €350,- Koop ik los Watch Dogs en Far Cry voor 50 euro. Heb die winkel gebeld en die doen nu in ene moeilijk, ze willen nu die gebruikte demo voor 300 verkopen met 20 maanden garantie, de ongebruikte demo verkopen ze niet meer pffff.. Eigenlijk al klaar met een winkel als het zo gaat. Hoe zit het met de garantie als ik hem via MP koop(de factuur van de jongen staat niet op naam), gaat deze dan gewoon over op mij(omdat hij hem waarschijnlijk wel al heeft geregistreerd bij Sony omdat hij al wel online heeft gespeeld.

[MENTION=28109].Nick[/MENTION] [MENTION=2275]Glenn08[/MENTION] [MENTION=12625]Mitch[/MENTION] Het is zeker een mooi pakket, waar ik over twijfel is echter dat ik die camera en de meeste games niet zal gebruiken(qua games gaat het mij vooral om Far Cry 4, Fifa 15, COD AW, Battlefield 4 en Watch Dogs. Ben van de week bij de plaatselijke gameshop geweest en die had een nieuwe voor €399,- maar ook 2 demo's. Demo 1 was af en toe gebruikt in de winkel en zat nog 20 maanden garantie op en moest €250,- kosten, optie demo 2 heeft alleen in de winkel gestaan(niet gebruikt) en heeft nog 24 maanden garantie en moet €300,- kosten. Beide is met bekabeling en 1 controller. Ik kan de games Fifa 15, COD AW, Watch Dogs en Battlefield 4 kopen voor €100,- samen, Far Cry 4 nieuw kost zo rond de €50,- met andere woorden ik heb een nieuwe met 5 games voor tussen de 400-450 euro, scheelt me 150-200 euro EN heb bijna 2 jaar garantie. Vind die andere toch een beetje tricky, ken die gozer verder niet dus als er wat is heb ik niks.

Ook kort eigenlijk, hoe kan het dat bijvoorbeeld Bol en Cool Blue aangeven dat er 2 jaar garantie is? Kan via een kennis van een vriend een PS4 kopen met 2 controllers, camera en 14 games voor €600,- hij is echter al ongeveer een jaar oud dus geen garantie meer en dat houd me toch wel erg tegen. De games die erbij zitten zijn Op cd: GTA 5 Far Cry 4 Call of duty Advanced warfare Fifa 15 Drive club Fifa 14 Call of duty Ghosts Watch Dogs Battlefield 4 Killzone Need for speed rivals Assasins creed unity Infamous Knack En op de console zelf nog Last of us Minecraft

Hoe lang is standaard de garantie van Sony op een PS4?