Kjeld.

Deportivo Lugo

2014, verwacht zelf na de zomer wanneer alle series weer op gang komen. Rond oktober/november dus.

Zeer sterk seizoen, alle eps in drie dagen erdoor geramd. Kan niet wachten tot zondag.:

Lekker wezen jojo'en in t begin, nu stevig aan t cutten neem ik aan. Good job iig (y)

Hoeveel bodyfat zit je nu en toen je begon? Geeft wat meer indruk voor de mensen die er wat 'meer verstand van hebben'. Of je moet een powerlifter zijn ofc.

Prachtige foto imo. Ben benieuwd naar de battle Hans VS Sef, kan Jan nog wel eens en beslissende factor in gaan spelen.

Bij crunches sowieso kin op de borst en maximaal je wervelkolom afrollen tot je schouderbladen net van de grond afkomen. Anders kan je bij de oefeningen een hand onder je onderrug leggen en tijdens de oefeningen je hand de grond in te duwen. @kaspdb: In mijn ogen is niemand te oud om krachttraining te doen. Als ik jou was zou ik me zeker er eerst in verdiepen, evt. met begeleiding. Weet vooral waarom je bij excerise bepaalde musculatuur traint. Later kan je aan de whey gaan, wat je overigens ook al voldoende uit je voeding kan halen als je er strikt op let. Aan het begin is het vooral van belang om de juiste kennis bij elkaar te sprokkelen, later kan je dus whey of creatine gaan gebruiken.

Weet iemand toevallig nog een goede winkel/site waar ik een dumbbell set kan krijgen (vanaf 10 kg naar 15/20 kg) voor een acceptabele prijs?

[YOUTUBE]4Vk5DpS8hmY[/YOUTUBE] Heerlijk nummer dit zeg. Misschien ook bekend onder 'Welcome to Ibiza' van Tiësto.

Met hoeveel man komen jullie eigenlijk?

Ga ook nog steeds voor Tim, al blijf het allemaal puur gokken hehe.

Oh god, programma was nog geeneens begonnen en ik zat weer eens te lachen om Biggah.:r Elke zin die hij uitspreek is gewoon dikke lol.

Waarom staat er de in de ondertiteling 'rot' ipv 'kanker'. ;e

+1. Die Soundos en Karin der uit. Dan begint het pas echt leuk te worden. Hele tijd die kut reacties en kut koppen op tv. Dat vindt mijn tv niet zo fijn denk ik.

Altijd een heel erg leuk programma, aankomend seizoen ook weer kijken. :D