bjk4ever

Vetpercentagemeters werken ook niet hoor.....

Ik wil ook droog worden. Lengte 1.78 en 84 kg momenteel.

Heb nu ook weer een dieet ondertussen. Wat standaard is: 2 shakes 4 boterhammen met kipfilet of pindakaas 3 glazen melk 2 eieren half blik tonijn half bak kwark handvol noten En dan nog lunch en avondeten met zo min mogelijk koolhydraten. Zit op zo'n 2500 kh denk ik waarbij de verdeling 40-25-35 is.

Gooi er suikervrij siroop en pindanoten doorheen, dan is het wel eetbaar.

12 reps is echt geen massa meer hoor.....

Eventjes een vraagje mannen; Is er een manier waarop ik snel kan zien of een spel efficient en goed op een bepaald pc draait? Soms heb je namelijk bv. een bepaald processor van AMD op een pc, terwijl dat niet duidelijk bij de systeemvereisten in het spel staat (staat QuadCore oid), ik ben ook geen expert op het gebied van computeronderdelen, dus dat is vrij lastig. Ik wil een nieuw pc kopen speciaal voor Skyrim en ik wil niet honderden euro's neertellen voor iets dat het spel niet 'goed' aankan. Ik weet dat canyourunit bestaat, maar die matcht het spel alleen met de systeemvereisten op je eigen pc waar je de flash-programma draait. Iemand een handige site hiervoor?

Magic heb ik heel lang gespeeld en ook geld mee verdiend, lukt aardig als je een network opbouwt, positieve referenties hebt en heel veel geluk hebt. Heb weleens gehad dat ik een set kaarten voor 17 ps kocht en 2 dagen later voor 25 ps kon doorverkopen. Het vereist wel veel tijd en kennis. Ben er toen maar mee gestopt, omdat het spel geld bleef kosten en ik een beetje uitgespeeld was.

Ik doe wel aan bulken en cutten, maar we hebben het hier over een vergelijking tussen de procentmethode en grammethode. Als je de onafhankelijke variabelen gaat veranderen is het logisch dat je geen goede vergelijking tussen functies kan trekken.....

Als je totaal aantal kalorieen hetzelfde blijven maakt het geen drol uit. Bijv. iemand van 75 kg: 3 gram eiwit per gewicht: 225 gram=900 kalorieen. 1 gram vet per gewicht 75 gram=675 kalorieen. Rest is ongeveer 900 kcal is 900/4=225 gram kh. Dus dan kom je uit op zo'n 35/35/30. ALs je eiwit per lichaamsgewicht verhoogt zal dat ten koste gaan van andere vstoffen, wat dus de procentuele samenstelling ook verandert. Maakt geen zak uit of je het met procenten of met kg per gewicht doet, als je maar weet wat je doet en het totaal niet verandert.

Ok, ik kan me niet voorstellen dat het echt gezond is om de hele dag niks te eten en om 6 uur 's avonds even 3000 kalorieen naar binnen te werken. En over de procenten, het aantal gram per lichaamsgewicht is ook zo 'ingedeeld' dat het procentueel ook ongeveer uitkomt. Veel zal het niet uitmaken denk ik.

Bij ons op kantoor is er werkelijk niemand die eet, misschien iemand een stuk fruit oid, maar niemand die echt wat naar binnen werkt. Ik voel me dan nogal ongemakkelijk om in mijn eentje daar te gaan eten, dat gaat gewoon niet lukken. Daarnaast moet ik ook vaak naar klanten en dat is ook erg lastig. Ik werk trouwens bij PwC (Audit).

Aan kalorieen kom ik sowieso wel, maar je moet gewoon minimaal 6x per dag eten om je stofwisseling en eiwittoevoer constant te houden....

Hoe gaat het met trainen mannen? Ben er zo'n dik 3 maanden uitgeweest, sinds begin juni niet getrained, totaal niet op eten gelet, 2 weekjes met de Ramadan meegedaan en 6 weken vakantie gehad. Resultaat: Begin juni: 76 kg, bf 12/13% Nu: 83 kg, bf waarschijnlijk meer dan 20%? Gisteren weer begonnen en kracht was wel ok. Dieten zal wel moeilijk gaan aangezien ik nu 9-17 op kantoor zit. Zucht.....

Armenie wint met een borstlengte verschil.