Ik train altijd gewoon door voor de wedstrijd. Ik heb deze donderdag ook nog rustig 5 × 800 gedaan. Dus gewoon zelfde ritme houden, lekker doortrainen. Ik zal verder niet drie dagen van te voren helemaal niks meer doen, maar bijvoorbeeld de dag of twee dagen ervoor nog rustig loslopen. Als je helemaal niks meer doet, word je stijf in je spieren, dat is ook niet goed.

Ik ben er achter dat ik toch maar het hardlopen op moet pakken, de periode is er niet de beste voor, maar ik denk dat je in een relatief korte periode, maximaal kan trainen.

Ik loop nog steeds met regelmaat, bevalt me wel. Zelfs met de kou is dat wel lekker.

Ja zoiets wil ik ook, wil eigelijk gaan trainen dat ik eind december op oudejaarsdag met de oudejaarsloop mee kan doen. wil ik 6km lopen Maar goed, dat denk ik nu.

6 km is toch wel te doen joh? valt best mee..

JA valt inderdaad reuze mee, maar als ik op mijn oude tempo loop ben ik na 1km al naar de klote.

 

Me conditie is zwaar achter uit gegaan. Maar wel iets om naar toe te werken :D

Heb een weddenschap met iemand gedaan met 100 M, we zijn even snel, en we hebben gewed, bijna iedereen komt.

 

Ik heb een vraag.

 

Hoe wordt ik nog sneller?

Doping.

Doping.

 

 

Nee man, even een serieus antwoord.

Train je explosiviteit.

In principe kan je je snelheid niet zo snel verbeteren, moet ook een beetje in je zitten. Ik ben bijvoorbeeld totaal niet snel over 100m. Met veel trainen kan je natuurlijk veel verbeteren, maar op korte termijn is dit best lastig.

 

Zondag NK Cross over 2.500 meter, samen met 154 anderen :cab: Dat wordt echt chaos bij de start.

Hoop dat ze nu een beter parcours hebben dan bij de Snertcross, anders wordt het dringen op verschillende stukken.

Ja ik denk echt dat ik mee ga doen aan de oudejaarsloop hier.

 

Wil sowieso 1 ronde volhouden, dat is 3km.

Maar wil eigelijk naar de 2 toe. Dus moet echt gaan trainen. Melde het hier vorige week al.

 

Maar vanaf maandag maar beginnen. Hardlopen kost me ook niet heel veel tijd. Eerder liep ik die 3km binnen het kwartier.

Heb een weddenschap met iemand gedaan met 100 M, we zijn even snel, en we hebben gewed, bijna iedereen komt.

 

Ik heb een vraag.

 

Hoe wordt ik nog sneller?

 

Touwtje springen (d)

Je beenspieren trainen, met touwtje springen zou dat goed kunnen inderdaad

10e geworden op 10,2 km, niiice.

Nice, wat voor tijd? Ik mag morgen aan de bak ;c

42:00 precies. Ondanks de temperatuur was het nog best zwaar. Had eigenlijk gehoopt op 41 minuten.

Even een vraagje, is er een bepaald merk schoenen die jullie aanraden voor het hardlopen? En zijn er nog andere dingen waar ik op moet letten als ik schoenen ga kopen?

Even een vraagje, is er een bepaald merk schoenen die jullie aanraden voor het hardlopen? En zijn er nog andere dingen waar ik op moet letten als ik schoenen ga kopen?

 

Nee. Hangt af van de stand van je voeten etc. Ik heb bv. een paar schoenen met een stevig blok onder aan de binnenkant van m'n hak omdat m'n enkels iets naar binnen stonden.

 

Het enige wat ik kan zeggen is: vraag deskundig advies (Runner's World/andere specialisten) en kijk van daaruit verder.

Ik heb vandaag fantastisch gelopen, al zeg ik het zelf. 10e (van de 102) op het NK Korte Cross (2.500m) in 7:31 (3 min/km). Vorig jaar 23e, jaar daarvoor 34, jaar daarvoor 44e. Ik voorzie een podiumplaats volgend jaar ;c

Netjes man!

Oudejaarsloop word het niet.

 

Maar als er nog plek is ga ik me inschrijven voor een hardloopclinic.

Van 11 januari tot eind maart.

Is een training om mee te kunnen doen aan de 32 van kampen.

Zou dan evt mee willen doen aan de 5 of 10km

Ik ga mij 2 januari komend jaar inschrijven voor de halve marathon Amsterdam en daar het hele jaar op afstemmen. Al meerdere wedstrijden gepland staan voor komend jaar. :)

Oudejaarsloop word het niet.

 

Maar als er nog plek is ga ik me inschrijven voor een hardloopclinic.

Van 11 januari tot eind maart.

Is een training om mee te kunnen doen aan de 32 van kampen.

Zou dan evt mee willen doen aan de 5 of 10km

 

42 bedoel je ? ;)