Spring naar bijdragen
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Managers United - Football Manager

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Hardlopen

Door Arsène
in Overige sporten

Aanbevolen reacties

Geplaatst
Op 17-2-2024 om 10:22 zei Keko:

Ben al een tijdje voor de marathon in Rotterdam aan het trainen, maar ik krijg nog geen kaartje bemachtigd. Bij het vraag en aanbod platform al een keer of 50 geboden, maar nooit een reactie ontvangen. Dus ook hier maar even een klein oproepje: ken of ben jij iemand die de marathon toch niet gaat lopen? Ik neem het kaartje heel graag over!

 

Komt helemaal goed maat. Laatste weken komen er veel online. Mensen die afhaken door blessures, toch niet kunnen, ziekte, noem het maar op.

  • Citeren
    • Antwoorden 1,8k
    • Weergaven 80,2k
    • Aangemaakt
    • Laatste antwoord

    Bijdrages in dit topic

    Meest populaire berichten

    • 007mark
      007mark

      Zo, helemaal naar de vaantjes zeg. Niet voor te stellen gewoon. Had mezelf erop ingesteld dat het zwaar zou worden, heel zwaar. Maar alsnog heb ik pijn gevoeld wat ik niet had kunnen bedenken.  

    • Keko
      Keko

      Pfoe, wat een uitputtingsslag. Eerste 25km de stenen uit de straat gelopen, maar achteraf gezien toch wat te hard. Man met de hamer kwam al heel vroeg, rond kilometer 28, dan komen er nog 14 pittige k

    • Thierryvane
      Thierryvane

      Je hebt 'm uitgelopen en dat pakken ze niet meer van je af!   Waar te beginnen. Wát een dag. Ongekend vet om mee te maken. Wilde de eerste 5 kilometer rond de 5:00 gemiddeld lopen om in te k

    Geplaatst

    Afgelopen week ook weer een aantal keer geweest, bij gebrek aan een korfbalwedstrijd in het weekend.

     

    Datum Afstand Tijd Tempo
    14-02-2024 9,00 km 47.11 5.15
    17-02-2024 5,00 km 24.50 4.58
    19-02-2024 8,02 km 40.40 5.04

     

     

    Merk dat toch snel weer stappen maak, als je eenmaal paar keer geweest bent.

  • Citeren
    • Geplaatst

    Hier beginnen we 2024 ook heerlijk. Nog nooit zo fit geweest. Baal nog wel dat ik net zoals @Keko geen startbewijs heb voor Rotterdam. Zat dan eigenlijk in Spanje, is nu verplaatst waardoor ik wel de marathon in april kan lopen. Wil alleen (vraag me niet waarom) mijn eigen startnummer + naam hebben. Dat is nu natuurlijk onmogelijk. #twijfels

     

    2024-02-2011_43_54-ThierryvanEgmond_Stravahardloopprofiel.png.0a691ee622309929e45f9ecc8369bf28.png

  • Citeren
    • Geplaatst
    36 minuten geleden zei Thierryvane:

    Hier beginnen we 2024 ook heerlijk. Nog nooit zo fit geweest. Baal nog wel dat ik net zoals @Keko geen startbewijs heb voor Rotterdam. Zat dan eigenlijk in Spanje, is nu verplaatst waardoor ik wel de marathon in april kan lopen. Wil alleen (vraag me niet waarom) mijn eigen startnummer + naam hebben. Dat is nu natuurlijk onmogelijk. #twijfels

     

    2024-02-2011_43_54-ThierryvanEgmond_Stravahardloopprofiel.png.0a691ee622309929e45f9ecc8369bf28.png

    Die 5k onder de 20 minuten pakken dit jaar!

  • Citeren
    • Geplaatst

    Anderhalve week terug 23.5km op het tandvlees gelopen, kon toen helemaal niets meer. Vandaag in een hoger tempo 20km en ging prima. Progressie is met de week te merken, doel staat op de marathon onder de 3:30:00

  • Citeren
    • Geplaatst

    Datum Afstand Tijd Tempo
    22-02-2024 5,00 km 24.21 4.52
    24-02-2024 12.00 km 1.01.43 5.09

     

    Weer even gas gegeven. Donderdag zag ik dat er regen aanstaande was, dus even flink snel rondje afgewerkt. 

    Vandaag dacht ik meer tijd te hebben, dus wilde een langer rondje doen op een lager tempo. Laatste 4 kilometer kickte echter de tegenwind in, met een soort ijsregen. Dus toen nog flink tempo omhoog gegooid, en zelfs mijn beste kilometer ooit gerend in de 11e km. Vrij bizar, want was een 4:26. Kan zijn dat niet helemaal klopt, want GPS heeft daar ook ineens even in het water gelopen ;c

     

    Anyway, vooruitgang gaat weer redelijk vlot. Hopelijk houden we dit vast komende maanden.

  • Citeren
    • Geplaatst

    1708967402555.png.541560b3eb14b8d5981b1751ba7d51d2.png

     

    Okee, mijn GPS is officieel dood. Vorige keer was dit namelijk een rondje van 7km ;c

     

    Anyway, dan zou nog heerlijk gemiddelde van 4:45/km zijn. Merk ook dat niet eens enorm moeilijk gaat. En herstel na een rondje ook heel erg snel. Normaal als een gek heigen, en hele dag dat ik het wel merk. Nu eigenlijk amper last van.

  • Citeren
    • Geplaatst

    Toch maar besloten om Amsterdam te gaan lopen in oktober met eigen startnummer/naam. Kijken of we 3 uur en 15 minuten kunnen gaan aanvallen.

     

    2024-02-2808_43_32-TCSAmsterdamMarathonTCSAmsterdamMarathon-NL.png.e4f5fd4cea6023e0941957ee5938ba32.png

  • Citeren
    • Geplaatst

    Die 7,33 km hierboven bleek overigens ook slechts 6,73 km te zijn qua afstand. Dus 4:57 gemiddeld per kilometer.
    Vandaag wel echt 7km gedaan. Eindtijd 35:48, dus 5:07. Beetje traag begonnen, maar prima zo.

    @Thierryvane Lekker man, succes! Ik ga mij ook nog inschrijven, wil binnen 4 uur rennen. Ook mijn eerste ooit.

  • Citeren
    • Geplaatst

    1709573392041.png.cee96c7a421bf036dec517809c16c356.png

     

    Damn, deze ging lekker zeg. Ook relatief ontspannen gerend, had in ieder geval genoeg lucht over. Merkte het in mijn benen wel, maar logisch gezien ik direct uit werk ging. Dus nog geen avondeten erin.

  • Citeren
    • Geplaatst
    17 minuten geleden zei 007mark:

    1709573392041.png.cee96c7a421bf036dec517809c16c356.png

     

    Damn, deze ging lekker zeg. Ook relatief ontspannen gerend, had in ieder geval genoeg lucht over. Merkte het in mijn benen wel, maar logisch gezien ik direct uit werk ging. Dus nog geen avondeten erin.

     

    Klasse man! En wat was het lekker weer vandaag zeg. :< 

  • Citeren
    • Geplaatst

    Pfoe als ik die rondetijden hier zie. Hier helemaal weggezakt na de halve in december gelopen te hebben. Die gelopen binnen de twee uur in echt barre omstandigheden. Ben het nu weer aan het oppakken maar lig nu weer helemaal dubbel na 4 km. :D:D 

  • Citeren
    • Geplaatst

    Nou, het is me eindelijk een keer gelukt om eens lekker rustig te doen. Zonder te versnellen op einde enzo. Gewoon kort herstelrondje van 5km op 5:25 gemiddeld. Eindtijd dan 27.06, maar gevoel dat ik daarmee een betere training heb gehad dan nu het snot voor mijn ogen te lopen na een lange run van maandagavond (en gister nog korfbaltrainen).

  • Citeren
    • Geplaatst

    Bam, eindelijk een kaartje voor de Rotterdam Marathon weten te bemachtigen! Erg opgelucht dat ik er gewoon 1 heb, traint zoveel fijner.

     

    Gisteren nog een heerlijke 25.5km gelopen, waarvan 10km op marathon tempo en 5km nog sneller. Ging hartstikke goed, volgende week de eerste 30er op het programma 

  • Citeren
    • Geplaatst
    30 minuten geleden zei Keko:

    Bam, eindelijk een kaartje voor de Rotterdam Marathon weten te bemachtigen! Erg opgelucht dat ik er gewoon 1 heb, traint zoveel fijner.

     

    Gisteren nog een heerlijke 25.5km gelopen, waarvan 10km op marathon tempo en 5km nog sneller. Ging hartstikke goed, volgende week de eerste 30er op het programma 

     

    Lekker man! Wat is je marathon-tempo?

  • Citeren
    • Geplaatst
    17 uur geleden zei Thierryvane:

     

    Lekker man! Wat is je marathon-tempo?

     

    4:57, ik ga voor onder de 3:30:00

  • Citeren
    • Geplaatst
    1 uur geleden zei Keko:

     

    4:57, ik ga voor onder de 3:30:00

     

    Heel netjes. 4:57 nu is rond de 4:50 op de racedag zelf. #adrenaline #matchday ;) 

  • Citeren
    • Geplaatst
    Op 12-3-2024 om 06:49 zei Keko:

     

    4:57, ik ga voor onder de 3:30:00

    Dat is echt teringsnel #ke(ko)niaan

  • Citeren
    • Geplaatst
    Op 12-3-2024 om 08:53 zei Beppu:

    5:05 als je last hebt van #Kuipvrees

     

    Succes Keko!

    Ik loev deze opmerking maatjes ssiiiiiiiiiiiii

  • Citeren
    • Geplaatst

    Eerste 30km achter de rug op 4:59. Laatste 4km waren wel pittig natuurlijk, maar ging verder wel echt goed. Qua planning is het wel echt een flinke uitdaging elke week, maar nog even een paar weken doorbeunen en het zit erop.

  • Citeren
    • Geplaatst

    Ken je dat gevoel dat je een long run gaat maken op de zondag maar je (nog) niet naar de wc kan? ;c Al twee koffie op maar het werkt nog niet.

  • Citeren

    • Join the conversation

    You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

    Gast
    Antwoord op deze discussie...
    Ga naar discussieoverzicht

    Onlangs hier 0

    • Er kijken geen geregistreerde gebruikers naar deze pagina.

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.
     [[Template core/global/global/includeJS is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]