Spring naar bijdragen
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Managers United - Football Manager

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Hardlopen

Door Arsène
in Overige sporten

Aanbevolen reacties

Geplaatst
8 uur geleden zei Rogier.:

Je bent gefinisht toch?  In deze hitte, voor de eerste keer na een snelle opbouw, echt een meer dan prima tijd. Kan je tevreden mee zijn man. Gefeliciteerd! Op naar meer?

 

Ja wil sowieso blijven hardlopen. Om zelf fitter te worden en hopelijk steeds wat sneller te worden.

 

38 minuten geleden zei Beppu:

Het voordeel van een tijd neerzetten waar je niet tevreden mee bent, is dat er nog alle ruimte is voor verbetering. Als je gelijk die 45 minuten pakt over 10km is er ook geen reet meer aan

 

Goed punt. Met kleine stapjes komen we van zelf onder het uur.

  • Citeren
    • Antwoorden 1,8k
    • Weergaven 80,1k
    • Aangemaakt
    • Laatste antwoord

    Bijdrages in dit topic

    Meest populaire berichten

    • 007mark
      007mark

      Zo, helemaal naar de vaantjes zeg. Niet voor te stellen gewoon. Had mezelf erop ingesteld dat het zwaar zou worden, heel zwaar. Maar alsnog heb ik pijn gevoeld wat ik niet had kunnen bedenken.  

    • Keko
      Keko

      Pfoe, wat een uitputtingsslag. Eerste 25km de stenen uit de straat gelopen, maar achteraf gezien toch wat te hard. Man met de hamer kwam al heel vroeg, rond kilometer 28, dan komen er nog 14 pittige k

    • Thierryvane
      Thierryvane

      Je hebt 'm uitgelopen en dat pakken ze niet meer van je af!   Waar te beginnen. Wát een dag. Ongekend vet om mee te maken. Wilde de eerste 5 kilometer rond de 5:00 gemiddeld lopen om in te k

    Geplaatst
    59 minuten geleden zei Thierryvane:

    PR-day! Garmin gaf 21,10 aan en dus precies halve marathon. Synchroniseer ik 'm, geeft Strava 21,09 aan pffff.

     

    Schermafbeelding2024-09-08213507.png.489fccf105bd472197a5e320fad4759d.png

    Zonde is dat hè, om die reden zet ik zelf altijd nog twee stappen nadat ik de afstand die ik wenste heb bereikt. Vaak genoeg gehad dat ie van een mooi rond getal daarna net weer .99 maakt ;e

     

    Gaan mensen hier nog de Dam tot Damloop doen over twee weken? Was zelf sinds februari lekker op weg voor de 16k maar helaas door een blessure aan mijn scheenbeen een paar maanden niet lekker kunnen lopen. Ga daarom nu de Damloop by Night doen op zaterdag. Net 8,5k gelopen dus dat mag geen problemen opleveren. 

  • Citeren
    • Geplaatst
    12 minuten geleden zei Arles:

    Gaan mensen hier nog de Dam tot Damloop doen over twee weken? Was zelf sinds februari lekker op weg voor de 16k maar helaas door een blessure aan mijn scheenbeen een paar maanden niet lekker kunnen lopen. Ga daarom nu de Damloop by Night doen op zaterdag. Net 8,5k gelopen dus dat mag geen problemen opleveren. 

     

    Als ik nog aan een startbewijs kom, wellicht.

  • Citeren
    • Geplaatst
    9 uur geleden zei Arles:

    Zonde is dat hè, om die reden zet ik zelf altijd nog twee stappen nadat ik de afstand die ik wenste heb bereikt. Vaak genoeg gehad dat ie van een mooi rond getal daarna net weer .99 maakt ;e

     

    Gaan mensen hier nog de Dam tot Damloop doen over twee weken? Was zelf sinds februari lekker op weg voor de 16k maar helaas door een blessure aan mijn scheenbeen een paar maanden niet lekker kunnen lopen. Ga daarom nu de Damloop by Night doen op zaterdag. Net 8,5k gelopen dus dat mag geen problemen opleveren. 

     

    Normaal loop ik ook altijd ietsje verder maar dit was een training dus hij telde automatisch af.

     

    Wil de Dam tot Dam heel graag een keer lopen maar ga naar Ajax - Utrecht mits het doorgaat. Daarom ook geen startbewijs gekocht...

  • Citeren
    • Geplaatst
    13 minuten geleden zei Thierryvane:

     

    Normaal loop ik ook altijd ietsje verder maar dit was een training dus hij telde automatisch af.

     

    Wil de Dam tot Dam heel graag een keer lopen maar ga naar Ajax - Utrecht mits het doorgaat. Daarom ook geen startbewijs gekocht...

    Ah, de zondag is nu uitverkocht maar het had gekund. Ajax is de 15e, Dam tot Dam de 22e. Wellicht dat je via via nog aan een startbewijs zou kunnen komen, zijn altijd wel hordes mensen die uiteindelijk niet lopen. 

  • Citeren
    • Geplaatst
    10 uur geleden zei Thierryvane:

    PR-day! Garmin gaf 21,10 aan en dus precies halve marathon. Synchroniseer ik 'm, geeft Strava 21,09 aan pffff.

     

    Schermafbeelding2024-09-08213507.png.489fccf105bd472197a5e320fad4759d.png

     

    Deze man.

  • Citeren
    • Geplaatst

      

    8 minuten geleden zei Arles:

    Ah, de zondag is nu uitverkocht maar het had gekund. Ajax is de 15e, Dam tot Dam de 22e. Wellicht dat je via via nog aan een startbewijs zou kunnen komen, zijn altijd wel hordes mensen die uiteindelijk niet lopen. 

     

    Oh shit, ik zit helemaal verkeerd te kijken en haal twee dingen door elkaar. Kon de 22e sowieso niet i.v.m. verjaardag zus.

     

    8 minuten geleden zei Gert:

     

    Deze man.

     

    Heb eigenlijk nooit last van een run maar voel de kuiten vandaag wel een beetje.

  • Citeren
    • Geplaatst

    1 uut 33 minuten is toch teringsnel? Zaten er Feyenoord supporters achter je aan ofzo? #wittekeniaan

  • Citeren
    • Geplaatst
    37 minuten geleden zei Thierryvane:

    Kon de 22e sowieso niet i.v.m. verjaardag zus.

     

    image.png.ad3f74276253c84a5cef6ff525146a90.png

  • Citeren
    • Geplaatst

    Had helaas gekneusde ribben, waardoor ik al 3,5 weken niet had gerend. Korfbal slechts een weekje rust gepakt, en verder gegaan met sporten d.m.v. pijnstilling. Vandaag toch weer een gerend en ging best lekker!

     

    Kon rustig blijven ademen, niet te gek gedaan. Beginnen onze korfbaltrainingen ook altijd met wat conditie- en krachtoefeningen. Helpen denk ik ook wel.

     

    image.jpeg.1ca0ebd70ee7f4f41d08c1e00e5a8029.jpeg

  • Citeren
    • Geplaatst

    Hier laatste lange ronde gelopen voor de halve marathon van Haarlem. Was niet van plan op dit tempo te gaan lopen, maar het ging echt verdomd lekker. Wel vanaf een km of 8 last van flinke blaarvorming onder mijn rechtervoet. Dat is een flinke jaap geworden nu. Hopelijk is die helemaal weg voor die halve marathon over twee weekjes, maar desalniettemin was het een heerlijke ronde. Qua uithoudingsvermogen en benen had ik hem nog wel een paar kilometer door kunnen pakken ook, zelfs nog wat sneller. Niet verwacht eigenlijk.

     

    Screenshot_20240915_114528_Strava.jpg.23879479a70af35ed6c8d6c6af578572.jpg

     

     

  • Citeren
    • Geplaatst

    Koekoek, lekker Thierry!!! (y)

     

    Hier toch zondag nog de Dam tot Damloop doen. Kon gratis een startbewijs van iemand krijgen (hopelijk is die morgen ook op tijd in de brievenbus), dus waarom ook niet. Vorig jaar maximaal gegeven en gefinisht in 1.21.28 (5.04/km), maar ga nu echt puur als training doe. Dus hopelijk lukt het om beetje rustig aan te doen haha.

  • Citeren
    • Geplaatst

    Lekker man!

     

    Hier deze maand begonnen met om de dag een stukje te lopen. Alleen afgelopen vrijdag was ik 3km onderweg op rustig tempo en toen kreeg ik een ligt zeurend gevoel in de kuit wat steeds meer werd tot ik mand liep. Nu een week verder is die steek met wandelen wel weer weg. Dus neem nog even rust en hopelijk kan ik dan wel weer gaan lopen. Best frustrerend als dat niet zal lukken.

  • Citeren
    • Geplaatst
    5 minuten geleden zei Thierryvane:

    Nog een maandje vamosssssssssssss!

     

    2024-09-2011_29_38-Dashboard_Strava.png.ed0ba9aba5cf3caabd847bdb9b5d3951.png

    Ziek tempo! Wat is je streeftempo voor de marathon? Beetje hetzelfde of nog sneller?

  • Citeren
    • Geplaatst
    31 minuten geleden zei Beppu:

    Ziek tempo! Wat is je streeftempo voor de marathon? Beetje hetzelfde of nog sneller?

     

    Als ik onder de 3 uur en 20 minuten zit ben ik tevreden. Gok/hoop op 4:45-4:50 gemiddeld per km.

  • Citeren
    • Geplaatst

    Dat is echt ziek snel. Snap het wel als je door die klote stad moet hobbelen.

  • Citeren
    • Geplaatst

    Wel een beetje traag zou dat zijn hoor Thierry. Had meer verwacht van onze witte Keniaan.

     

    Nee, klasse hoor. Dikke tijd zou dat zijn.

  • Citeren
    • Geplaatst
    Op 20-9-2024 om 11:33 zei 007mark:

    Koekoek, lekker Thierry!!!

     

    Hier toch zondag nog de Dam tot Damloop doen. Kon gratis een startbewijs van iemand krijgen (hopelijk is die morgen ook op tijd in de brievenbus), dus waarom ook niet. Vorig jaar maximaal gegeven en gefinisht in 1.21.28 (5.04/km), maar ga nu echt puur als training doe. Dus hopelijk lukt het om beetje rustig aan te doen haha.

    Succes! Ik ga zo die kant op voor Damloop by Night :)

  • Citeren
    • Geplaatst

    image.png.039b5a0a30bbd1670cd3d9821cb9fd8a.png

     

    Naam even weggehaald, want liep op iemand anders zijn startnummer.

    Anyway, ging lekker. Geen moment aan het hijgen geweest, lekker laag in mijn ademhaling dus en rustig aan gedaan. Prima tempotje gehobbeld.

  • Citeren
    • Geplaatst

    Zaterdag voor het eerst in 7 jaar hard gelopen, stap 1 van een 5KM schema. AS Maandagochtend 2e ronde en daarna nog 31km fietsen op een normale fiets voor een afspraak. Slets goo

  • Citeren

    • Join the conversation

    You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

    Gast
    Antwoord op deze discussie...
    Ga naar discussieoverzicht

    Onlangs hier 0

    • Er kijken geen geregistreerde gebruikers naar deze pagina.

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.
     [[Template core/global/global/includeJS is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]