Even het bier van gister eruit gezweten vanochtend..

 

 

Stevig ritje gefietst gisteren, wel lekker.

Nette rit idd. Welke heuvel is die hoge in het midden?

 

Ik heb net ook gefietst. Al meer dan een maand niks aan sport kunnen doen vanwege een blessure. Vanavond dus weer even proberen te fietsen. Helaas kreeg ik last van mijn knie. Maar ben blij dat ik even 3 kwartier op de racefiets heb kunnen zitten.

 

Misschien kan je als je 20 fietst ipv 27 en een cadans van rond de 100 ronddraait, wel pijnvrij peddelen.

Ja is wel een goede tip. Maar dan heb ik echt het gevoel dat ik stil sta. Maar misschien moet ik inderdaad een tussenweg zien te vinden om weer wat meer te kunnen fietsen ja.

[MENTION=71]Gert[/MENTION]; Dat is deze ;)

Ow daar ben ik vorig jaar volgens mij overheen gegaan. Vond die wel fijn :)

Ja is wel een goede tip. Maar dan heb ik echt het gevoel dat ik stil sta. Maar misschien moet ik inderdaad een tussenweg zien te vinden om weer wat meer te kunnen fietsen ja.

 

Wie snel wil fietsen moet eerst langzaam leren fietsen ;)

Dan is er toch nog hoop voor een nederlandse tourzege van Gesink.

 

Vanmorgen nog besloten even wat uit te waaien voor de tentamens. Stond verdomme veel wind :moop:

[MENTION=71]Gert[/MENTION]; Daarzo heb ik laatst ook gefietst. 115 km gemaakt, naar de Posbank en weer terug en beetje omfietsen ;c

Posbank is leuk he. Van welke kant ben je opgefietst? Zeker vanaf Rheden denk ik?

Poe, geen idee eigenlijk. Arnhem-Velp-Posbank-Rheden-Pannerden-pontje-richting Nijmegen. Kan dat? Dan zo haha. Routes enzo vergeet ik echt direct gewoon.

Dan van de andere kant. Die kant vind ik ook het leukst :)

Ja, door het bos. Volgens mij wel makkelijker, was heel fluctuerend, waardoor je als je omhoog ging dit met een hogere startsnelheid deed, en kleinere stukjes. Maarja maar goed ook, maar van me was de laatste 20km van de tocht niet meer vooruit te branden :cab: We hadden dan oko niet verwacht dat het 115km zou wroden.

Door Bos kom je sowieso Jopie :)

 

Gisteren zelfde rondje gemaakt als de week ervoor.

Heb de tip van @Menchov opgevolgt. Dan wel geen 22 km/u gereden, maar wel 25 km/u en ik kon pijnvrij fietsen tot het eind.

Genieten.

Ik PM je wel mijn rekeningnummer voor deze online colsult

Is dat hetzelfde nummer als van de dope ;c

Ja, het bergop door het bos zeg maar.

Is dat hetzelfde nummer als van de dope ;c

 

Ja en van het gebruiken van de bloedcentrifuge

Jij gaat binnenkort de Tour de France winnen, Pino.

Ja, het bergop door het bos zeg maar.

 

Ja idd, das de leukste en vind ik zelf de mooiste om te doen.

Donderdag met mn trainingsgroep (5 man) weer eens op snelheid getraind. Ben er 2 a 3 maanden uit geweest door oververmoeidheid. Dus was flink bikkelen!

Hoop eind van het jaar weer wat wedstrijden te rijden.

 

http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=3488911

http://app.strava.com/activities/62075446